Полчаса ходьбы в день худит больше бега и фитнеса, оосибенно для женщин 50+ - исследования лондонской школы эономики. Также помогает от всех болезней и улучшает настроение. Только топать надо в темпе - так чтоб разговаривать было еще можно, а вот петь уже нет.
Caminar media hora adelgaza más que correr o ir al gimnasio
Helena Lam